Rurzyca to jeden z atrakcyjniejszych szlaków wodnych w tej części kraju. W lipcu 1978r. pływał nią kardynał Karol Wojtyła a od 1993r. szlak nosi nazwę Szlaku Kajakowego im, Jana Pawła II.
Rzeka wypływa z jeziora Krąpsko Małe i płynie w kierunku Gwdy przez pięć innych jezior. Dolina Rurzycy jest wąska a jej zbocza często strome.
Czas płynięcia: 2 dni. Długość rzeki 25km, spadek 0,4promila, przepływ 1,2m/s.